Bí quyết trị hôi miệng chỉ dành riêng cho bạn

Hôi miệng là vấn đề đau đầu của nhiều người.

Hôi miệng là gì?

Hôi miệng hoặc hơi thở có mùi hôi là triệu chứng thường được gặp ở cả nam và nữ. Bệnh hôi miệng nặng ảnh hưởng nghiêm trọng tới hành vi, tâm lý giao tiếp, công việc và đời sống của người bệnh.

Trong thực tế, hôi miệng không khó để chữa khỏi. Trước khi tìm cách chữa chứng hôi miệng, chúng ta phải hiểu rõ về nguyên nhân gây hôi miệng.

Có rất nhiều nguyên nhân gây hôi miệng, từ nguyên nhân bên trong cơ thể đến nguyên nhân bên trong khoang miệng.

Dưới đây là những nguyên nhân gây hôi miệng thường gặp:

Hôi miệng do các thực phẩm bạn ăn vào nặng mùi hoặc thực phẩm nhét lại trong kẽ răng.

Hôi miệng do bệnh viêm tuyến nước bọt, viêm lưỡi, viêm nướu, viêm lợi, viêm chân răng,…

Các bệnh dạ dày, tiểu đường, suy thận, suy gan,… cũng có thể là nguyên nhân gây hôi miệng.

Khô miệng, miệng không thường xuyên tiết nước bọt.

Do độc tố, cặn bã tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

Hôi miệng do hút thuốc lá.

Cách nhận biết chứng hôi miệng

Để biết mình có bị hôi miệng hay không, bạn có thể thử các cách sau:

Nhờ người ngồi đối diện với mình, bịt mũi và thở ra bằng miệng. Nếu có mùi hôi thì nguồn gốc từ miệng, sau đó bịt miệng và thở bằng mũi, nếu vẫn có mùi hôi thì nguyên nhân có thể là do một căn bệnh nào đó trong cơ thể.

Hoặc bạn cũng có thể tự mình xác nhận bằng cách úp tay vào miệng, thở ra và ngửi mùi. Dùng chỉ nha khoa và ngửi mùi cũng là một biện pháp đơn giản.

Để biết được chính xác nhất, bạn cần đến nha khoa để khám. Tại đây, có thể đo được nồng độ hôi trong miệng bằng Halimeter, Halitest.

10 tuyệt chiêu trị hôi miệng hiệu quả

Dùng nước muối để vệ sinh miệng:

Muối có tác dụng rất hiệu quả trong việc khử mùi hôi khoang miệng. Ngoài ra, muối còn giúp ngăn ngừa  hữu hiệu các bệnh về sâu răng, loại bỏ các mảng bám trên răng và trên lưỡi.

Cách dùng: Bạn pha loãng hỗn hợp nước và muối, sau đó súc miệng. Nên sử dụng ngày 3 lần để đạt hiệu quả cao.

Ăn sữa chua giúp trị hôi miệng:

Sữa chua được biết đến có tác dụng tuyệt vời về khả năng hỗ trợ đường tiêu hóa và làm đẹp. Ngoài ra, trong sữa chua còn chứa các chất giúp ức chế sự sinh sản của chất hydrogen sulfide – nguyên nhân gây hôi miệng.

Sữa chua còn tạo ra môi trường thích hợp để các vi khuẩn có lợi phát triển. Nên dùng mỗi ngày 1 hũ sữa chua để cảm nhận sự khác biệt.

Gừng – thực phẩm tốt cho răng miệng:

Gừng tươi sẽ giúp bạn loại bỏ hơi thở có mùi với chi phí rất rẻ. Ngoài ra, sử dụng gừng còn giúp bạn có hơi thở thơm tho và ngừa sâu răng hiệu quả.

Hơn thế nữa, gừng còn có thể chữa được các triệu chứng của dạ dày.

Cách dùng: sử dụng gừng tươi cắt lát mỏng pha trà uống. Hoặc có thể nhai kèm lát chanh 2 lần trong ngày.

Sử dụng chanh để Trị Hôi Miệng Tận Gốc:

Chanh cũng là một loại thực phẩm tự nhiên trị được bệnh hôi miệng. Trong chanh có chứa thành phần acid hữu cơ và vitamin C giúp diệt khuẩn, khử mùi hiệu quả.

Cách dùng:

Rửa sạch một ít vỏ chanh tươi, bỏ vào miệng nhai và nuốt. Cách này giúp hơi thở bạn thơm ngay tức khắc.

Bạn cũng có thể dùng hỗn hợp nước cốt chanh và muối để chải răng và lưỡi 2 lần/ngày.

Baking soda giải quyết vấn đề hôi miệng:

Baking soda giúp tẩy trắng răng và kiểm soát mùi hôi trong khoang miệng. Hơn nữa, trong baking soda còn giúp cân bằng acid trong khoang miệng, giúp giảm thiểu hơi thở bốc mùi.

Cách dùng: pha baking soda với nước ấm và súc miệng hằng ngày.

Dùng lá trà xanh cũng là cách trị hôi miệng tại nhà:

Nếu nói về trả năng trị sâu răng, trị viêm nướu, giảm mùi hôi miệng thì không thể không nhắc đến trà xanh.

Trong trà xanh có chứa kali và fluor có công dụng trong việc trị tận gốc chứng hôi miệng.

Cách dùng:

Ngậm nước trà đặc sau khi đánh răng trong 15 phút.

Uống 2 đến 3 ly trà xanh mỗi ngày.

Hoặc dùng nước trà xanh súc miệng hằng ngày sau bữa ăn.

Cách Trị Hôi Miệng Tại Nhà bằng mật ong:

Ngoài tác dụng làm đẹp, trong mật ong còn chứa nhiều chất kháng sinh có tác dụng diệt khuẩn rất hiệu quả.

Cách dùng: Sử dụng hỗn hợp mật ong và chanh để súc miệng hằng ngày.

Dùng bạc hà để trị hôi miệng

Lá bạc hà hay tinh dầu bạc hà là một bí quyết chữa hôi miệng hiệu quả. Bởi mùi hương bạc hà luôn mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu, thơm.

Cách dùng: nhai trực tiếp lá bạc hà hoặc ăn thường xuyên trong bữa cơm.

Uống nhiều nước

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ các vi khuẩn trong miệng. Ngoài ra, nước còn có tác dụng giữ ẩm, giúp ức chế sự lan truyền của vi khuẩn trong môi trường khô.

Các chuyên gia cho rằng, việc uống đủ nước kết hợp với đánh răng đúng cách sẽ giúp loại bỏ lượng lớn vi khuẩn và mảng bám gây hôi miệng.

Hạn chế các loại thực phẩm gây hôi miệng

Ngoài các biện pháp làm giảm tình trạng hôi miệng thì việc giảm sử dụng các loại thực phẩm gây hôi miệng nặng hơn là điều cần thiết.

Vì thế, bạn nên hạn chế các loại thực phẩm sau để không làm bệnh hôi miệng nặng thêm.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,…

Giảm thiểu ăn các thực phẩm chứa nhiều đường.

Nên uống nhiều nước và ăn các loại thực phẩm chua có chứa acid như: chanh, cam, bưởi,…

Phòng ngừa hôi miệng tái phát

Nếu bạn đã chữa khỏi bệnh hôi miệng, bạn không nên chủ quan. Luôn chủ động phòng tránh các vấn đề dẫn đến hôi miệng tái phát là điều cần thiết.

Dưới đây là các biện pháp phòng ngừa hôi miệng và ngừa hôi miệng tái phát:

Đánh răng đầy đủ mỗi ngày 2 lần.

Dùng chỉ tơ nha khoa để lấy các mảng bám trên răng sau bữa ăn.

Khi đánh răng mọi người thường quên chải lưỡi. Đây là một thói quen cần phải sửa bởi trên lưỡi có chứa rất nhiều vi khuẩn và các hạt thức ăn thừa tích tụ.

Tránh khô miệng, luôn uống nước đầy đủ để giữ ẩm cho miệng. Ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn trong môi trường khô và yếm khí.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, cà phê, rượu,… bởi chúng có mùi và không tốt cho sức khỏe.

Nên hạn chế ăn các món ăn nặng mùi như tỏi, hành tây, thức ăn nhiều đường,…

Bài viết liên quan: 

Thói quen đơn giản để sống lành mạnh hơn

 Chọn Kem Dưỡng Ẩm Cho Từng Loại Da

Công dụng của mật ong đối với đời sống chúng ta